685 400 true Дни.ру 1 5 4.7 96 info@dni.ru +7 (495) 530-13-13 ООО «Дни.ру» 235 35
Мы живем в очень непростое время. Люди растеряны, встревожены, подавлены.
Немотивированные приступы агрессии случаются все чаще. Разрушаются многолетние дружеские связи. Происходит прореживание друзей в социальных сетях. Как тут не сойти с ума?! Советы дает певица, актриса и психолог по образованию Алена Кравец.Продолжение: Российская делегация направилась на место встречи с представителями Украины
Самое страшное, как считает мудрая Алена, это потеря людьми человеческого облика, превращение в агрессивную стаю животных. Во время, когда кажется, что мир катится в тартарары, особенно важно держать свои чувства, эмоции и слова под контролем.
«Стрессовые ситуации всегда обнажают сущность человека, – говорит Кравец. – В обычной жизни можно долго скрываться за маской благочестия, приличия и порядочности. Но стоит чуть-чуть пошатнуться привычному миру, как все маски спадают и улыбки оказываются страшным оскалом».
Алена Кравец знает, как вести себя в это время. И дает советы другим. «Перестаньте без конца листать ленты новостей и смотреть телевизор, достаточно это сделать один-два раза в сутки, – рекомендует психолог. – Иначе вы все время подстегиваете мозг негативной информацией. Перестаньте пытаться доказать что-то тем, у кого иное мнение – это не получится, а друга потеряете. Сохраняйте хладнокровие и трезвость мысли в любой ситуации. Есть вещи, которые мы изменить не в силах, так зачем о них переживать и накручивать себя?»
«Перестаньте искать правду и делить людей на своих и чужих – это бесполезное занятие, – продолжает Кравец. – Сохраняйте чувство собственного достоинства и не переходите на личности и оскорбления мыслящих иначе. Вы их только этим еще больше настроите против себя».
Кравец советует максимально переключить внимание. «Почитайте книгу, пересмотрите любимый фильм, погуляйте в парке, займитесь фитнесом или спортом, – предлагает Алена. – Возьмите на вооружение дельный совет: в любой непонятной ситуации займитесь физическими нагрузками в спортзале и на спортплощадке, упрощенно говоря, «качай попу и вырабатывай эндорфин», ведь ситуация может так и не решиться, но постройневшая фигура с накаченной попой никогда не помешает!»
ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ
Свежие комментарии